Zijwaarts lopen: dit is waarom Line Dance goed voor je is

Zijwaarts lopen: dit is waarom Line Dance goed voor je is

15 oktober 2015 0 Door Marcel Vroon

We lopen bijna nooit zijwaarts over lange afstanden en geven altijd de voorkeur aan vooruitlopen. Onderzoekers van de Ohio State University hebben met een onderzoek hier veel aandacht aangegeven en constateerde dat zijwaarts lopen ons veel energie kost en dat als we het doen hier ook goed in zijn.

Zijwaarts lopenHun studie toonde aan dat we per eenheid drie keer zoveel energie verbruiken als in vergelijk tot vooruitlopen. “We denken dat dit vooral komt doordat we bij zijwaarts lopen bijna volledig stoppen wanneer de voeten bij elkaar komen en dat kost daarom meer energie om verder zijwaarts te lopen / uw snelheid wederom op te pakken.” zegt Manoj Srinivasan die met Matthew L. Handford deze studie beschreef in The Biology Letters. “Normaal lopen gaat met veel minder versnellingen en vertragingen waardoor we minder momentum verspillen.”

Toen 10 vrijwilligers werden gevraagd om zijwaarts te lopen hadden ze de neiging om zo optimaal mogelijk te lopen. “Toen ze werden gevraagd om op een snelheid te lopen waarbij ze zich prettig voelde, liepen ze op een snelheid die dicht bij een minimaal energie verbruik lag.” zegt Handford.

Ter kennisgeving: zijwaarts bewegen bij Line Dance verbruikt ook caloriën. “Zijwaartse beweging tijdens een Line Dance kost u drie maal zoveel energie dan vooruit lopen over dezelfde afstand” zegt Srinivasan.